JUNIOR (7+ lat)* Program szkolenia dzieci i młodzieży
Program JUNIOR to kompleksowe szkolenie sportowe przeznaczone dla dzieci w wieku szkolnym (7–12 lat), zarówno kontynuujących treningi po kursie KIDS, jak i rozpoczynających swoją przygodę z judo. Treningi obejmują naukę zaawansowanej gimnastyki, akrobatyki, technik walki (w pozycji stojącej i parterze), oraz przygotowanie siłowo-wytrzymałościowe. Program jest podzielony na grupy dopasowane do wieku i poziomu zaawansowania:
JUNIOR Start! (7-8 lat / 9-12 lat)*
Program dla dzieci początkujących oraz absolwentów poziomu KIDS. Szkolenie podzielone jest na dwa semestry, z jasno określonymi celami edukacyjnymi:
✅ Semestr I
- Intensywny kurs rozszerzonej gimnastyki, w tym również figury z wyskoku
- Nauka bezpiecznego upadania, w rym również przez przeszkody
- Podstawy akrobatyki: gwiazdy, mostki z różnych pozycji
✅ Semestr II
- Wręczenie pierwszej judogi – symboliczny moment wejścia do świata judo
- Wprowadzenie do technik walki: nauka poruszania się w walce, przyjmowania postaw obronnych i pierwsze rzuty w pozycji stojącej
- Podstawy walki w parterze, w tym technik Katame Waza (trzymania i obezwładniania) oraz bezpieczne rzuty z pozycji klęku
- Elementy kultury japońskiej: podstawowe zwroty, nazwy, liczebniki, etykieta i historia judo
Zwieńczeniem programu jest egzamin na stopień 6 kyu (biały pas). Pozytywny wynik kwalifikuje dziecko do dalszego etapu szkolenia – JUNIOR 1.
JUNIOR 1-4 (8 -21 lat)
Grupy przeznaczone dla dzieci i młodzieży, które posiadają podstawowe przygotowanie techniczne (min. 6 kyu). Program rozwija umiejętności potrzebne do rywalizacji sportowej:
✅ Nauka i doskonalenie technik rzutów w tym nauka kombinacji rzutów, kontrataków i taktyki walki
✅ Nauka walki w parterze w tym techniki specjalistyczne: chwyty, dźwignie, duszenia (dla dzieci 10+)
✅ Regularne sparingi (Randori) i treningi motoryczne (siłowo-wytrzymałościowe)
✅ Udział w zawodach sportowych – od lokalnych po turnieje wyższego szczebla
✅ Selekcja wyróżniających się zawodników do bardziej wymagających wydarzeń
✅ Udział w zgrupowaniach, seminariach i campach (również kadry wojewódzkiej)
Awans na kolejne poziomy JUNIOR (2–4) odbywa się na podstawie decyzji trenera prowadzącego, w oparciu o postępy techniczne, zaangażowanie i gotowość do rywalizacji.
