AKTYWNY SENIOR
AKTYWNY SENIOR (60+ lat)*Program, którego głównym celem jest utrzymanie jak najlepszej formy fizycznej osób w starszym wieku. Zajęcia oparte są o system Total Body Conditioning, który ma za zadanie zaangażowanie wszystkich partii mięśniowych, przy jednoczesnym skupieniu się na funkcjonalności mięśni stabilizujących kręgosłup i biodra. Nasze zajęcia są doskonałą profilaktyką schorzeń układu ruchu, a także mogą stanowić uzupełnienie realizowanej rehabilitacji. Specjalnie dobrany zestaw ćwiczeń pozwala na równomierne wzmacnianie, rozciąganie mięśni - co w efekcie sprzyja utrzymaniu prawidłowej postawy ciała i poprawie sprawności fizycznej. Ćwiczący mogą liczyć na zdecydowaną poprawę formy niezbędnej w życiu codziennym oraz ogólnego samopoczucia. Aktywność fizyczna osób w starszym wieku korzystnie wpływa na układ krążenia, poprawia metabolizm oraz ogólne samopoczucie (co w efekcie poprawia stan zdrowia). Mając na uwadze bezpieczeństwo uczestników zajęć, nasi trenerzy starannie dobierają ich intensywność w stosunku do wieku ćwiczących. Podczas zajęć seniorzy mogą liczyć na wsparcie prowadzącego w zakresie poprawnego wykonywania ćwiczeń.
*Podejmując decyzję o przystąpieniu do grupy należy upewnić się o braku przeciwwskazań lekarskich do tego typu zajęć.
Informacje naborowe TUTAJ.
